Treino personalizado: como montar e quais são os benefícios
O treino personalizado envolve uma análise complexa e profunda feita pelo personal trainer. Ter uma rotina de atividade física com um treino personalizado não traz benefícios apenas estéticos, mas também funcionais e de saúde. Uma pessoa com dores no joelho, por exemplo, não pode ter o mesmo treino de alguém que tem como objetivo apenas […]
