O Mr. Olympia 2026 vai colocar no palco, alguns dos físicos mais impressionantes do planeta. Para o público, o espetáculo dura um fim de semana mas para você, personal trainer, o mais interessante acontece antes: os meses de preparação que ninguém vê. Afinal, nenhum atleta chega ao Mr. Olympia 2026
No universo dos medicamentos para emagrecer, uma nova substância vem chamando a atenção da comunidade médica: a survodutida. Ela ainda está em fase de testes e não chegou às farmácias, mas os resultados apresentados já sinalizam que ela pode revolucionar o mercado das canetas emagrecedoras. Para o mercado fitness, há
A biomecânica está presente em praticamente tudo o que o personal trainer observa durante um treino: um agachamento, uma remada, uma corrida, uma compensação no ombro, uma perda de postura ou uma execução que parece “errada”, mas precisa ser analisada com mais cuidado. De forma simples, a biomecânica estuda o
Os alimentos proteicos viraram tendência nas prateleiras. Em 2025, um estudo estimou que esse segmento já movimentava cerca de R$ 2 bilhões por ano no Brasil; além disso, em 2026 a onda continuou com ainda mais lançamentos. Hoje, já existe proteína adicionada em barrinhas, cookies, bebidas prontas, snacks e até
Se o objetivo é ganhar massa muscular, a alimentação precisa acompanhar o treino. E é justamente aí que entram os alimentos proteicos, porque eles ajudam a bater a meta de proteína do dia com mais praticidade e constância. A boa notícia é que você não precisa viver de suplemento ou
Se você já teve aluno que “não tem tempo” para um lanche bem feito, você sabe como a barrinha de whey vira uma solução prática. Ao mesmo tempo, porém, nem toda barrinha é uma boa escolha: algumas parecem mais um doce “fantasiado” do que um lanche proteico de verdade. Por
