Quem nunca sentiu aquela euforia prazerosa depois de um treino? Em primeiro lugar, essa “onda de bem-estar” tem um nome: endorfina e exercício físico. Este hormônio natural, quando liberado durante atividades físicas, reduz a dor, acalma a mente e fortalece a motivação. Desse modo, este hormônio do prazer se torna

Com a queda nas temperaturas, muitos personal trainers enfrentam o mesmo desafio: como manter os alunos engajados no inverno? O frio reduz a disposição, interfere na rotina e afeta diretamente a motivação para treinar. Desse modo, os alunos desaparecem da agenda, adiam treinos e desistem temporariamente dos planos, o que

2025 já está quase na metade, e você já começou a planejar suas ações para o segundo semestre? Não importa se você trabalha com consultoria presencial, online ou híbrida, está na hora de acelerar! O calendário oferece muitas oportunidades valiosas para conquistar novos alunos. Para isso, é preciso ter uma

Manter-se atualizado é essencial para qualquer profissional, e os eventos fitness são uma ótima maneira de estar em contato com as inovações mais recentes, além de se manter em evidência. A cada ano, surgem novas metodologias de treino, tendências de consumo, tecnologias e descobertas científicas que impactam diretamente a forma