Rotina de treino: dicas para montar e manter uma
Quer ficar por dentro das melhores técnicas para montar uma rotina de treinos? Leia o post de descubra como!
Lista de exercícios para variar a rotina de treino do seu aluno
Personal, quer variar a rotina de treino do seu aluno? Então leia esse post e confira nossa lista de exercícios!
Sugestão de treino para hipertrofia: como o personal atua nesse nicho?
Veja a importância do acompanhamento profissional na hipertrofia e se prepare para as mudanças do mercado!
Quanto tempo demora para ver resultado na academia?
Seu aluno já perguntou para você quanto tempo vai demorar para os resultados da academia surgirem? Se sim, mostre esse artigo para eles!
Os benefícios de ouvir música para treinar
Pesquisas comprovam que a música ajuda a melhorar o treino em diversos aspectos. Há quem diga que ela é a principal companheira de treino e que, sem ela, os exercícios não são os mesmos. Você também pensa assim? A música faz parte da rotina de muitas pessoas que malham diariamente ou fazem alguma outra atividade […]
Transformar gordura em massa magra: é possível?
Na verdade, transformar gordura em massa magra não é um processo único ou a conversão de uma substância em outra. Como personal trainer, você já deve ter ouvido centenas de alunos falarem que querem “transformar gordura em massa magra”… Esse é o desejo de muitas pessoas que querem perder peso, mas a questão é que, […]
