A 62ª edição do Mr. Olympia 2026 terminou na madrugada de domingo do dia 27 de setembro, em Las Vegas, depois de dois dias que reuniram mais de 300 fisiculturistas e coroaram 12 campeões. Para o Brasil, foi a melhor participação da história em número de pódios. Abaixo estão os
A conta é simples, e todo personal trainer sabe disso melhor que ninguém: ninguém constrói resultado visível em três semanas. Por isso, quem pretende chegar bem ao verão precisa começar na primavera. Entre o fim de setembro e o fim de dezembro existe um intervalo de quase três meses. Tempo
Você consegue imaginar quantos alunos um personal trainer precisa ter para viver da própria consultoria online? Essa é provavelmente, a pergunta mais repetida por quem está começando no online, e uma das menos respondidas com clareza. Afinal, as respostas costumam variar entre o vago “depende” e o irreal “quanto mais,
Quem assiste a uma competição pela primeira vez costuma sair com a mesma impressão: parece que todos os atletas disputam a mesma coisa. Na verdade, as categorias do fisiculturismo funcionam quase como esportes diferentes dentro de um mesmo palco, já que cada uma premia um tipo específico de físico, com
Quando o aluno treina em casa, a lista de equipamentos precisa ser curta, barata e versátil. É por isso que os elásticos para treino em casa se tornaram o item mais recomendado por personal trainers: custam pouco, ocupam o espaço de uma meia na gaveta e cobrem praticamente todos os