Exercícios para fazer em casa – Prescreva usando um aplicativo
A pandemia fez com que muita gente tivesse que passar a fazer os seus treinos em casa, transformando cadeiras, cabos de vassoura e outros objetos cotidianos em instrumentos de musculação. Mesmo agora, passado algum tempo, essa prática continua acontecendo, o que, do ponto de vista do personal trainer, abre a possibilidade de prescrever treinos à […]
