
6 dicas para começar a ser fitness em 2025
Neste post, separamos 6 dicas para você aplicar na sua rotina e começar o ano com o pé direito na vida fitness. Clique aqui e confira!
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Ter uma boa noite de sono pode fazer total diferença no desempenho de um treino. Você sabia que uma boa noite de sono pode ser tão crucial para o seu desempenho na academia quanto o próprio treino? Pois é! A relação entre sono e atividade física é muito mais profunda