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200 frases de personal trainer para se inspirar

Confira mais de 200 frases de personal trainer para você motivar seus alunos a continuarem treinando, prof!

Muitas pessoas que procuram um personal trainer têm bastante dificuldade de começar ou continuar a praticar exercícios físicos. Por isso, precisam de um “empurrãozinho” motivacional!

Então, conhecer e aplicar frases motivacionais de forma estratégica é uma forma de conquistar e fidelizar seus alunos.

Para facilitar a sua vida, nós separamos 200 sugestões de frases que combinam com a vibe fitness! Assim, você consegue transmitir a confiança que o seu aluno precisa para não desistir, prof!

Como usar as frases de personal trainer em materiais digitais

As frases de personal trainer podem ser usadas nos seguintes materiais digitais:
– Redes sociais (Instagram, Facebook, Pinterest, etc)
– Grupos de desafio ou de motivação no WhatsApp
– Página de vendas (como as que você pode criar gratuitamente quando se torna assinante do app da MFIT: https://blog.mfitpersonal.com.br/site-para-personal-trainer-passo-a-passo/)

Como usar as frases de personal trainer em materiais físicos

As frases de personal trainer podem ser usadas nos seguintes materiais físicos:
– Cartões de visita
– Shakeiras
– As suas camisetas
– Camisetas que são presentes para os alunos

Como aplicar as frases de personal trainer em um design

Que tal utilizar o Canva, que é uma plataforma de design online e gratuita, para produzir as imagens com as frases?

Lá, você vai encontrar incontáveis opções de fontes e arquivos com modelos pré-formatados, para serem usados em diferentes finalidades (redes sociais, cartões de visitas, banners de site, etc)

Se você nunca usou o Canva, não se preocupe: é super intuitivo!
Inclusive, a gente já ensinou aqui como utilizar o Canva para criar artes das redes sociais.

Frases para motivar seus alunos – Parte 1

  1. O corpo alcança o que a mente acredita.
  2. A disciplina é a ponte entre metas e realizações.
  3. A vida não fica mais fácil – mas você vai se tornando mais forte!
  4. O seu maior projeto deve ser você!
  5. Apaixone-se por cuidar de você mesmo.
  6. Não há sensação melhor do que se superar a cada dia!
  7. Não busque ser melhor que os outros – seja melhor que o seu eu de ontem!
  8. Todo progresso acontece fora da zona de conforto.
  9. Não limite seus desafios – desafie seus limites!
  10. O melhor treino é aquele que você faz com foco e determinação.
  11. Seja mais forte do que suas desculpas.
  12. Hoje vai sem motivação mesmo!
  13. A sua mente e a academia são os primeiros palcos da sua transformação.
  14. Nos dias que não der para ir para academia, transforme o local onde você estiver no seu espaço de treino!
  15. Inspira, transpira, não pira!
  16. Estabeleça como meta ser o mais dedicado da sua academia. O tempo trará os resultados!
  17. Um corpo saudável não começa na academia – começa na sua mente.
  18. Frases de academia motivam, mas a sua ação resolve!
  19. A preguiça não pode ser mais forte do que a sua vontade de mudar.
  20. Faça o certo hoje – mesmo que o resultado só venha manhã.

Frases para motivar seus alunos – Parte 2

21. Frases de personal trainer para motivar seus alunos – Parte I
22. Treinar na academia é para poucos. Você já está na frente!
23. A academia é o cenário ideal para a sua mudança.
24. A preguiça enfraquece. A motivação enobrece.
25. A meta do dia? Abrir a academia!
26. Mais um treino cumprido para você agradecer.
27. O amanhã começa hoje – treinando para ter o corpo forte e a mente focada!
28. A ansiedade pelo amanhã pode prejudicar o resultado hoje. Mantenha o foco.
29. Os exercício corretos, feitos com esforço e paciência, são a chave para você alcançar o seu objetivo fitness.
30. Seja paciente – o resultado é certo.
31. Foco e determinação: o segredo de uma mente saudável!
32. Coloca uma pitada de movimento em sua vida… e vai malhar!
33. Nem sempre vencemos pela força – mas pela constância e disciplina.
34. Coloca a anilha com carinho na barra – é ela que realizará os seus sonhos.
35. Se você der o primeiro passo, já não será mais o mesmo.
36. Começar a treinar. É isso que lhe trará o esforço necessário para vencer!
37. Começar o dia na academia é impagável.
38. Se os dias passam e você não vê a hora de começar a colher os resultados, lembre-se: eles dependem da sua paciência.
39. Não olhe para o tamanho da montanha que vai escalar. Suba um pouco de cada vez até alcançar o topo!
40. O melhor momento do dia pode ser a hora em que você começa o seu treino.

Frases para motivar seus alunos – Parte 3

41. Cuide do seu corpo, mas não se esqueça que é da mente que vem o seu sucesso.
42. Cuide de onde você mora – seu corpo!
43. Respeite seus limites – você precisa de um corpo saudável e condicionado!
44. Que o seu desejo de cuidar do corpo seja maior do que todas as suas desculpas.
45. Que o seu objetivo número 1 seja cuidar do seu corpo e da sua mente. O restante é bônus!
46. Nada paga um corpo saudável e uma mente sadia.
47. Pare de dar desculpas e comece a treinar.
48. Avise ao seu cérebro: amanhã tem treino!
49. Corpo são, mente sã… e treino em dia!
50. O corpo leva dias para melhorar. Não é hora de você desanimar!
51. Treine com determinação e confie: o seu corpo ficará cada vez mais forte!
52. Será que a preguiça de ir na academia conta como treino de resistência?
53. Se você não é fitness, não desfitinize a fitnância de quem está tentando fitinizar!
54. Melhor sofrer no treino do que por quem não presta.
55. A vida é cheia de altos e baixos – incluindo os agachamentos.
56. Ando devagar, porque ontem treinei perna.
57. Que toda inveja vire massa muscular.
58. Então, me ajude a segurar essa barra que me deram pra treinar!
59. Sabe aquela pessoa que tira o seu fôlego e te deixa de perna bamba? Sim, o seu personal.
60. Keep calm e… chama o seu personal!

Frases para motivar seus alunos – Parte 4

61. Personal trainer: um caso de amor e ódio.
62. Desafie seu corpo a ganhar novos limites.
63. Desistir é uma palavra que não pode existir no seu dicionário.
64. Mesmo que você pense em desanimar, acredite: o seu esforço valerá a pena. Não desista!
66. Coloque sua garra e determinação em movimento.
68. Ao malhar, a verdadeira revolução não acontece apenas no seu corpo, mas em sua mente.
69. A determinação é a sua melhor fonte de motivação.
70. Os melhores não são melhores à toa. Eles são excelentes por estarem felizes com o que fazem!
71. Cultive a paciência e a motivação. Elas vão te ajudar nos dias difíceis.
72. Não tenha medo de fracassar. Tenha medo de desistir.
73. Com o passar dos dias, os resultados virão. Não desanime!
74. Ser forte leva tempo – no corpo e na mente.
75. Escolha o seu “difícil” – e avance contra ele.
76. Os melhores tiveram que enfrentar dias difíceis. Se quiser ser como eles, você terá que fazer o mesmo.
77. Sim, malhar é difícil – mas ficar parado pode ser pior ainda!
78. Esforço é a mola propulsora do sucesso.
79. O desafio é se manter focado e, quem consegue passar essa fase, venceu o jogo!
80. Dê um game over na preguiça.

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Foto de Karolina Grabowska no Pexels

Frases para motivar seus alunos – Parte 5

81. Existem dois caminhos: o fácil e o que dá resultado.
82. O seu sucesso está no caminho da mudança.
83. Transforme as palavras de motivação em ação.
84. Feliz é aquele que tem uma academia perto de casa!
85. Você não sabe – mas você inspira muita gente.
86. Não basta querer – é preciso treinar!
87. Os melhores nem sempre são talentosos – mas sempre são consistentes.
88. Desculpas não queimam calorias.
89. Na musculação, o resultado só vem com a paciência!
90. Mantenha a preguiça longe do treino.
91. Treino forte, resultado duradouro.
92. Nada paga o sentimento de dever cumprido. Treino feito!
93. Tenha a disciplina de um campeão.
94. Sabe o que quem treina todos os dias tem? Mentalidade vencedora!
95. Suor e dedicação – a fórmula de um campeão.
96. Dolorido hoje, forte amanhã.
97. O melhor dia para começar é hoje!
98. Um dia ou dia um. Você escolhe!
99. Um dia você vai perceber que a academia não transforma só o seu corpo, mas também a sua vida.
100. O mais difícil de treinar é sair de casa… Depois, a mente e o corpo te agradecem!

Frases para motivar seus alunos – Parte 6

101. Desafie seu corpo todos os dias.
102. A sensação de dever cumprido alimenta o corpo e alegra a alma.
103. Treine com frequência e você descobrirá que é muito mais forte do que imagina.
104. Muitos problemas na cabeça? Corra! Não há nada melhor do que sentir que eles estão ficando para trás.
105. Sorte é o que acontece quando a preparação encontra a oportunidade.
106. Transforme o desânimo em determinação.
107. Faça da academia o seu palco de superação.
108. Ser fitness não é sobre ter o corpo perfeito. É sobre ter uma vida saudável e equilibrada.
109. Não importa o quão difícil seja o treino, porque você é mais forte do que pensa.
110. Quantos mais peso eu levanto, mais forte eu descubro que sou.
111. Jamais se esqueça do objetivo que te levou a começar a academia.
112. A dor do treino é temporária, mas a satisfação da conquista é para sempre. Vamos lá!
113. Cada gota de suor é um passo em direção ao seu objetivo. Continue firme!
114. Escolher uma vida fitness é uma jornada, não um destino.
115. Se desafie a cada treino, evolua a cada dia e descubra o seu potencial.
116. Não se preocupe com a opinião dos outros. O importante é que você está se esforçando para ser a sua melhor versão.
117. A academia é como a vida: cheia de obstáculos, mas quanto mais você se supera, mais você gosta de lutar.
118. A academia é um hábito que logo vira um vício bom. Aguente firme: você ainda vai amar isto!
119. Não existe resultado sem esforço. Foque no treino e você irá colher os frutos!
120. Não é sobre a perfeição, é sobre progressão. Por isso, acredito numa vida fitness!

Frases para motivar seus alunos – Parte 7

121. Seu corpo é um templo. Trate-o com amor e dedicação.
122. Dia difícil? Gaste essa energia nos pesos da musculação!
123. Treine por VOCÊ, não pelos outros.
124. Quer uma relação que sempre te dá resultados? Faça academia.
125. Quanto mais você treinar, mais fácil vai se tornar. Não desanime!
126. Treine! Seus músculos não vão crescer sozinhos!
127. Cada repetição é um passo em direção aos seus objetivos. Sinta a força dentro de você e vá em frente!
128. Não espere por uma motivação externa – crie o seu próprio motivo e vá treinar!
129. O seu corpo é capaz. Só falta a sua mente acreditar nisso.
130. A sua versão do futuro vai agradecer pelo esforço de hoje!
131. Cada dia é uma nova oportunidade para ser melhor do que ontem.
132. Os primeiros meses de treino são os mais difíceis. Mas, quando você pega o ritmo, o difícil é parar!
133. Nem todos os treinos são bons… mas a constância vai te levar longe!
134. Sabe aquele peso imenso? Um dia você ainda vai levantá-lo. O seu corpo é capaz de tudo!
135. Que tal tirar a mão do celular e usá-la para levantar peso? O seu corpo agradece!
136. Não deixe a preguiça falar. Vá para a academia antes que ela se manifeste!
137. Com a prática, o seu corpo vai desenvolver habilidades que antes eram inimagináveis.
138. A mudança pode começar hoje. Vamos lá?
139. Nos dias difíceis, o exercício físico é vai te ajudar a relaxar. Confie!
140. Comece hoje. Não deixe para amanhã!

Frases para motivar seus alunos – Parte 8

141. Quer motivação para treinar? Foque em obter os primeiros resultados. Eles vão te inspirar a continuar!
142. O progresso é lento – mas ele sempre compensa todo o esforço!
143. Os resultados não são rápidos… mas são incríveis!
144. Quando escutar aquela voz dentro de você dizendo “fique em casa”, coloque a roupa de ginástica… e mostre que é mais forte do que ela!
145. Vá em direção do que te transforma: treine!
146. Lute por quem você quer ser.
147. Seja aquela pessoa que vai te dar orgulho no futuro.
148. Malhar é provar para você mesmo que você é capaz de tudo.
149. A força vem de dentro para fora. Confie mais em você!
150. Quer mudança? Mude!
151. Uma hora antes da academia: cansaço e vontade de ficar em casa. Uma hora depois da academia: aquele sentimento maravilhoso de dever cumprido.
152. Amanhã, eu vou ter orgulho da minha versão de hoje: uma pessoa que não deixa o cansaço ganhar da força de vontade!
153. Treinar é sentir que você pode fazer algo que depende do seu esforço e da sua determinação.
154. Sabe que dia é hoje? O de começar a cumprir suas metas!
155. O seu “eu” do futuro vai ser muito grato pelo esforço que você faz nos treinos do presente!
156. Conquistar os seus objetivos só depende de você.
157. O esforço de hoje será recompensado!
158. A academia não faz bem só para o corpo. Ela é também fantástica para a mente!
159. Transforme o exercício físico no momento em que você é o protagonista.
160. Dia de malhar é dia de dar um presente para o seu corpo!

Frases para motivar seus alunos – Parte 9

161. Tem coisa melhor do sentir a evolução do esforço no nosso corpo?
162. Antes, eu achava que não tinha forças para ir na academia. Hoje, quando deixo de ir um dia, já sinto falta!
163. O cansaço de hoje é o orgulho de amanhã.
164. Só para avisar: o projeto verão é todos os dias!
165. Corpo suado, cabelo bagunçado e sorriso de satisfação no rosto!
166. Quanto mais difícil o caminho, maior a satisfação!
167. Fazer musculação é uma questão de costume.
168. Tem coisa melhor do que chegar em casa com a sensação de que cumpriu a meta do dia?
169. Por hoje “tá pago”… mas, amanhã, tem mais!
170. Cada segundo de esforço vale a pena. Força!
171. Coloque toda a sua energia nas suas metas.
172. Acredite: um dia você vai estar tão acostumado a treinar, que os dias ruins serão aqueles em que não tem tempo para malhar!
173. Minha evolução na academia prova que o meu esforço vale a pena!
174. Treino é para ser sério! Foca no esforço e faz cada minuto contar.
175. As metas de hoje são as concretizações de amanhã.
176. Aprenda a transformar seus desafios em motivação!
177. Não espere a motivação chegar. Levante e vá treinar!
178. A vida é curta demais para desperdiçar a chance de ser mais saudável.
179. Não deixe a preguiça te fazer de refém!
180. Dias de treino, dias de glória.

Frases para motivar seus alunos – Parte 10

181. Jornadas longas nos levam a grandes destinos.
182. Treinar é o meu momento de autocuidado do dia!
183. O esforço de hoje será o seu orgulho de amanhã.
184. Hora de descontar todas as energias ruins no treino!
185. Hoje é dia de colocar o corpo para trabalhar!
186. No início, motivação; no meio, paciência; no fim, satisfação!
187. O resultado sempre vem depois do esforço. Não existe outra ordem.
188. Treinar nos ensina a viver melhor
189. Sim, demora mesmo. Mas vale a pena!
190. Musculação e preguiça são duas palavras que não cabem na mesma frase.
191. Treinar é o presente que eu dou para mim.
192. Foco no treino e fé que vai chegar sempre mais longe!
193. Lembra todas as vezes que você pensou em não treinar… e foi mesmo assim? Hoje também será assim!
194. Depois de um dia inteiro com gente torrando a minha paciência… está na hora de torrar as minhas calorias!
195. O meu vício é malhar!
196. Treinar é como um relacionamento recíproco: se tem foco e paciência, o bom resultado está garantido!
197. Quer mudar o seu corpo? Coloca ele em movimento!
198. Se não quiser treinar pelo seu “eu” de hoje, treine pelo seu “eu” de amanhã.
199. Não se culpe por não ter treinado ontem. Treine hoje!
200. A vida é igual andar de bicicleta. Para manter o equilíbrio, é preciso se manter em movimento. (Albert Einstein)

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Uma resposta

  1. Esse artigo é uma verdadeira mina de ouro para inspiração! As frases dos personal trainers podem nos motivar a alcançar nossos objetivos de fitness e nos lembrar da importância de perseverar, mesmo nos momentos mais desafiadores. Com uma variedade de citações, desde as que nos incentivam a superar nossos limites até aquelas que celebram nossas conquistas, esse recurso é uma fonte incrível de encorajamento para todos os que estão comprometidos com seu bem-estar físico.
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