Muito além daquela famosa história de “projeto verão”, sempre aparecem por aí as promessas de que “na segunda eu volto pros exercícios” e “essa semana eu pego firme na alimentação pro treino”. Vamos falar a verdade? Quase nunca essas promessas são cumpridas e a pergunta que mais vemos os personais se fazendo é “como manter a motivação do meu aluno nos treinos?“.
Afinal, manter a motivação dos alunos para pegar firme nos exercícios semana após semana é algo importantíssimo para evitar a perda de clientes. Por isso, nós da MFIT Personal temos algumas dicas para você! Aproveite e envie também para seus alunos!
Qual é o papel do personal na motivação do treino de seus alunos?
Tem gente que não acredita que ter um profissional como um personal te acompanhando faça muita diferença, mas nós queremos te contar que faz sim! Opersonal trainer não acredita em milagres, mas sim em suor de um treino bem executado! E por isso ele é a pessoa indicada para te guiar em sua busca pela saúde e bem-estar.
Seja no dia a dia de uma academia, nas aulas ao ar livre ou com as consultorias online – afinal, tem quem prefira treinar em casa, no parque ou em qualquer lugar menos na academia, e nós sabemos disso! –, ter contato direto com um profissional da educação física é um diferencial na rotina de treinos de muitos alunos.
Esse contato frequente pode evitar machucados e maximizar os resultados pelo cuidado físico e psicológico, além de que a persistência dos alunos em treinar por mais tempo é quase que garantida quando a pessoa é assistida por um profissional focado! É aquela conversa: é muito mais difícil desistirmos de algo se temos outra pessoa acompanhando a gente nesse mesmo compromisso. Você já sentiu isso?
Métodos para manter seus alunos motivados a treinar a longo prazo
As sensações provocadas pela prática do exercício físico são percebidas desde o primeiro minuto de treino, mas as mudanças no corpo poderão demorar um pouco mais. Essa é uma verdade que, para muitos alunos, é bem difícil de aceitar! E então, como manter meu aluno motivado para fazer mais do que uma única semana de treinos, e mais, como fazer com que ele queira continuar os treinos até depois de alcançar sua meta? Trouxemos alguns métodos para te ajudar!
Algo precisa estar claro: a motivação do aluno não pode ser focada só no corpo desejado, mas também no relacionamento construído entre personal e aluno, já que você cativou ele com sua forma de ensino! Se o aluno consegue se identificar com seu ideal de treinos, ele se compromete e vai se sentir bem com frequência!
Fazer planos de treinos mensuráveis e realistas
Lembre-se: mais do que atender aqueles desejos impossíveis de um aluno que quer emagrecer cinco quilos em uma semana, o personal precisa criar planos de treino palpáveis, ou seja, treinos possíveis de serem realizados e que gerem sim certa “recompensa” como perda rápida de peso, mas não algo irreal e ilusório.
Aquele plano de treino beeeem completo é lindo no app ou no planejamento da academia, mas se o exercício não oferecer recompensas ao aluno que o pratica, ao invés de motivar com a técnica, o personal está correndo o risco de colocar ainda mais barreiras – que o aluno ansioso não precisa – na busca pelo bem-estar físico.
Estude, com cuidado, quais são os objetivos de seus alunos, e gerencie suas expectativas, usando aquele seu discernimento de treinador para entender qual é sua real situação e, de forma honesta, guiar cada aluno por todo o treino. Você personal precisa saber quando o aluno quer um treino avançado, mas – ainda – não é o momento para isso! Precisa ensinar, também, a se preparar para os melhores dias que virão.
Seu aluno precisa começar a se olhar com carinho no espelho de casa ou da academia – e como você pode contribuir para isso?
É muito melhor aumentar a esperança do aluno ao criar para ele treinos executáveis, já que assim você vai fidelizar alunos pela motivação de melhora gradativa, pouco a pouco. Os benefícios serão renovados a cada treino, assim como a confiança no profissional físico que o acompanhará.
Planos de treino curto e médio prazo
É exatamente o que você leu! O ser humano é movido por pequenos feedbacks sobre tudo aquilo que faz, como se isso fosse seu alimento, seu suplemento vitamínico, sua gota de esperança.
Logo, sim, pode parecer contrário ao que propusemos ali em cima, mas na verdade é complementar: com planos de treinos mais curtos, como por exemplo com metas semanais, além do aluno não ficar cansado da mesmice, ele ainda ficará animado para conhecer o novo treino, afinal, ele está percebendo que a vida de atleta também é excitante.
Entenda, estamos indicando a criação de treinos com metas a curto e médio prazo, e não treinos menores em quantidade de exercícios ou repetições. Os feedbacks precisam ser constantes, lembra? Se o seu aluno está em um nível avançado, a periodização de treino deverá ser feita com isso em mente. O mesmo vale para as atividades de níveis iniciante e mediano, sempre com metas que cabem nos dedos.
Uma semana passa rápido, né? Se de grão em grão a galinha enche o papo, de semana em semana o condicionamento físico desejado chega. Utilizando esses métodos, com certeza você vai conseguir criar um plano para fidelizar alunos. É interessante, você não acha?
Dicas extras!
Quer mais alguns conselhos? Calma, que não acabou por aí! Olha só algumas táticas menores que você pode colocar em prática para aumentar a motivação dos alunos para os treinos:
Montar um grupo de comunicação com todos os alunos
Como já dissemos, a comunicação é a base da interação humana, então por que não ter um canal de comunicação específico com seus alunos? Pergunte se eles querem participar de um grupo privado em alguma rede social de comunicação como Whatsapp ou Telegram, e monte um com quem se interessa.
Seja ativo! Envie mensagens, deixe fotos de treinos que você está fazendo, dicas de look, mostre seu prato de comida! É legal ser acessível, afinal você foi o escolhido para motivar seus alunos a ter a capacidade de levar uma vida saudável e cheia de energia, como a sua.
Seja você também, engajado, personal!
No mundo atual, com tudo que a pandemia trouxe, fomos obrigados a treinar de formas diferentes, e os profissionais do ramo passaram a atuar com aulas e consultorias online. Nesse cenário, ficou ainda mais difícil encontrar motivação para o treino, principalmente por muitos estarem se exercitando sozinhos, na sala do apartamento. E então, como você tem mantido contato com seus alunos? Conseguiu alguma forma de mostrar que você continua do lado deles? Saiba que é preciso ser exemplo também!
Se você vai montar uma agenda de atendimento de alunos, separe também um dia para ter um contato mais humano com eles! Existem uma maneiras bem interessantes de ter esse contato, olha só:
- motive seus alunos com treinos extras em grupo, com treinamentos rápidos pelo menos uma vez por semana: dessa forma eles vão saber que você também se dedica!
- faça vídeos seus realizando os movimentos dos exercícios passados nos treinos feitos extras e adicione ao app: isso dará ao aluno uma visualização do treinamento e dará a sensação de ser um treino personalizado especialmente para a ocasião;
- encoraje seus alunos a ultrapassarem limites, mas de forma segura;
- conte histórias de superação: as pessoas são movidas pelo exemplo;
- compartilhe os stories postados pelo seus alunos em que você está marcado;
- mantenha uma rotina de postagem nas redes sociais: a interação é a base de toda interação humana;
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São 12 dicas incríveis para ajudar seus alunos a:
- Manter a disciplina nos treinos
- Escolher a melhor roupa de treino
- Ter uma alimentação mais saudável
Essas dicas estão disponíveis em imagens editáveis do Canva, que podem ser personalizadas com as suas cores e fontes favoritas!
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