Quem nunca sentiu aquela euforia prazerosa depois de um treino? Em primeiro lugar, essa “onda de bem-estar” tem um nome: endorfina e exercício físico. Este hormônio natural, quando liberado durante atividades físicas, reduz a dor, acalma a mente e fortalece a motivação. Desse modo, este hormônio do prazer se torna

2025 já está quase na metade, e você já começou a planejar suas ações para o segundo semestre? Não importa se você trabalha com consultoria presencial, online ou híbrida, está na hora de acelerar! O calendário oferece muitas oportunidades valiosas para conquistar novos alunos. Para isso, é preciso ter uma

Manter-se atualizado é essencial para qualquer profissional, e os eventos fitness são uma ótima maneira de estar em contato com as inovações mais recentes, além de se manter em evidência. A cada ano, surgem novas metodologias de treino, tendências de consumo, tecnologias e descobertas científicas que impactam diretamente a forma

Todo ano, na última quarta-feira de maio, profissionais e praticantes de atividade física se unem em uma grande mobilização: o Dia do Desafio. A iniciativa, que completa 30 anos em 2025, nasceu com o propósito de incentivar as pessoas a se movimentarem, promovendo saúde, bem-estar e qualidade de vida por

Organizar uma consultoria online pode parecer simples à primeira vista, até você começar a lidar com múltiplos alunos, necessidades diferentes e aquela rotina cheia de notificações, check-ins e dúvidas no direct. A boa notícia? Existe uma forma prática e eficiente de estruturar seus treinos, ganhar tempo e entregar mais resultado